Hoogsensitieve persoonlijkheid (HSP) en Hoogbegaafdheid (HB)
Hoogsensitiviteit (HSP) en hoogbegaafdheid (HB) zijn prachtige eigenschappen wanneer je leert om jouw kwaliteiten als hoogsensitief en/of hoogbegaafd persoon effectief te benutten. Helaas verloopt dit in de praktijk vaak anders, omdat de maatschappij minder afgestemd is op de uitdagingen en sterke punten die bij deze eigenschap horen.
Het is daarom essentieel om als HSP/HB je eigen weg te vinden, zodat je met meer ontspanning en energie door het leven kunt gaan. Een HSP/HB-coach kan je hierbij ondersteunen.
Via deze website nodig ik je uit om de diepgaande en veelzijdige wereld van hoogsensitiviteit te ontdekken. Heb je behoefte aan begeleiding? Dat kan zowel in mijn praktijk in Bussum (nabij Weesp) als online.
Ik wens je veel herkenning, erkenning en inspiratie toe!
HSP & HB:
De kracht van intensiteit & sensitiviteit
De combinatie van Hoog Sensitiviteit (HSP) en Hoogbegaafdheid (HB) wordt steeds vaker erkend als een unieke en uitdagende dynamiek. Zowel Dabrowski’s theorie van positieve desintegratie als de inzichten uit Kracht in Kwetsbaarheid van Maud van Thiel bieden waardevolle perspectieven op hoe deze eigenschappen elkaar beïnvloeden en versterken.
Dabrowski: Groei door innerlijke strijd
Kazimierz Dabrowski, een Poolse psychiater, ontwikkelde de theorie van positieve desintegratie. Hij zag dat intensieve emotionele en cognitieve ervaringen vaak een noodzakelijke voorwaarde zijn voor persoonlijke groei. Mensen met een combinatie van HSP en HB passen vaak in zijn model vanwege hun overexcitabilities – extreme gevoeligheden op emotioneel, intellectueel en zintuiglijk niveau.
• Emotionele intensiteit: HSP's ervaren emoties diep en intens, wat kan leiden tot innerlijke strijd. Dabrowski beschouwt deze worstelingen echter als een drijvende kracht achter het bereiken van hogere niveaus van bewustzijn en zelfontplooiing.
• Cognitieve kracht: Bij HB ligt de focus op een scherpe intellectuele vermogens en een onverzadigbare nieuwsgierigheid. In combinatie met de gevoeligheid van HSP leidt dit vaak tot diepgaande reflectie, maar ook tot overprikkeling.
Volgens Dabrowski leidt de spanning tussen het hogere ideaalbeeld (wie je wilt zijn) en je dagelijkse realiteit tot desintegratie. Dit proces is echter niet destructief; het is juist een noodzakelijke stap om authentieker en completer te worden.
Kracht in Kwetsbaarheid:
Sensitiviteit als basis voor verbinding (Maud van Thiel)
Maud van Thiel biedt in haar boek Kracht in Kwetsbaarheid een praktische en emotioneel invoelbare blik op hoe sensitiviteit en kwetsbaarheid niet alleen persoonlijke uitdagingen vormen, maar ook een bron van kracht kunnen zijn.
Van Thiel beschrijft hoe HSP en HB samen vaak leiden tot een verhoogd zelfbewustzijn, maar ook tot perfectionisme en faalangst. Door deze kenmerken te omarmen en kwetsbaarheid toe te laten, kunnen mensen met deze combinatie een diepere verbinding maken met zichzelf en anderen.
• Kwetsbaarheid als kracht: Voor zowel HSP's als HB'ers is het erkennen van hun gevoeligheid en intellectuele intensiteit de sleutel tot persoonlijke groei. Het vraagt om moed om open te zijn over je kwetsbaarheden, maar dit leidt juist tot kracht en authenticiteit.
• Zingeving en verbinding: Mensen met HSP en HB hebben vaak een sterke behoefte aan zingeving en diepe connecties. Door hun gevoeligheid te kanaliseren, kunnen ze een unieke bijdrage leveren aan hun omgeving.
De synergie van
HSP & HB
Wanneer HSP en HB samenkomen, ontstaat een krachtige dynamiek die zowel kansen als uitdagingen biedt. De theorieën van Dabrowski en de inzichten van Van Thiel benadrukken dat deze eigenschappen niet iets zijn om te "overwinnen," maar eerder om te benutten. Door kwetsbaarheid en gevoeligheid te accepteren, ontstaat er ruimte voor authentieke groei en betekenisvolle verbinding.
Of het nu gaat om de diepe introspectie die Dabrowski beschrijft of de focus op zelfacceptatie en verbinding in Kracht in Kwetsbaarheid, beide perspectieven bieden een hoopvolle boodschap: juist in de combinatie van sensitiviteit en intellect schuilt een immense kracht die, wanneer omarmd, kan leiden tot een vervuld en zinvol leven.
(afbeelding uit MBMG Kooijman - van Thiel (red.). Hoogbegaafdheid. Dat zie je zó! Over zelfbeeld en imago van hoogbegaafden. OYA productions 2008.)
